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薬でも効きにくい花粉症対策にも効果があります。
人間の腸の中には腸内細菌と呼ばれるさまざまな菌が存在していて、その種類は約１００種類にもなると言われています。
その中には、人間の身体にとって良い働きをする「善玉菌」と、健康に悪影響をもららす「悪玉菌」が存在します。
善玉菌と悪玉菌は、それぞれが身体の調子によって数が増減しますが、二つを合わせた全体の数は、ほぼ一定に保たれています。
つまり、善玉菌が増えれば自動的に悪玉菌が減り、悪玉菌が増えれば善玉菌が減ってしまうという具合です。
善玉菌を代表するのは乳酸菌やビフィズス菌。
これらは腸の動きを活発にさせておなかの調子を整えるだけではなく、体内で必要なビタミンを合成したり、免疫機能を高めることにも大きく関わっています。
ですから、乳酸菌を摂取することで、花粉症やその他のアレルギーにも効果を発揮するのです。
免疫力は加齢とともに低下していくことに加え、不規則な生活やストレスなどでも低下してしまいます。
健やかで活き活きとした毎日を送るために、乳酸菌を積極的に取り入れることが大切です。